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2013年04月10日

リコピン

いま人気の検索語ランキング「リコピン」

リコピンと言えばトマト!トマトといえばダイエット!
というイメージの方も多いのでは??
最近トマトがダイエットに効果があると話題ですが、
実はダイエット効果だけでは無いんです。

トマトを多く摂取している国では前立腺がん、
肺がんの発症率が低いそうなんです。
またリコピンには美白効果もあり、
女性だけでなくずばり男性も摂取したほうがいいですね!

そんなリコピンは一日トマト2個分の15mgが一日の摂取量。
また効果的な食べ方は生のトマトだけをそのまま食べるよりは
ドレッシングを掛けたり調理したほうが吸収率が良いそうです。

トマトジュースも有効で、200ccのトマトジュースで焼く
20mgのリコピンを摂取することができるそう。

こうして簡単に摂取できれば健康になれて、
ダイエットも出来て美白もできる!

健康的に痩せたい方にはおすすめのダイエット法です!
是非お試しください♪


ラベル:リコピン
posted by rion at 18:37| Comment(0) | ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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